שימוש במכשיר טנס (TENS) להקלה על כאבים בכף היד

כאבים בכף היד עשויים להופיע במגוון מצבים וגילאים, בין אם מדובר באנשים העובדים שעות ארוכות מול מחשב, ספורטאים המשתמשים רבות בכפות הידיים, מוזיקאים, או מבוגרים הסובלים משחיקה בפרקי כף היד. כאבים אלו עשויים להפריע לתפקוד היומיומי, להקשות על ביצוע פעולות פשוטות כמו החזקת כוס או הפעלת מחשב, ולגרום לתסכול ולאובדן איכות חיים. אחת הדרכים הפשוטות, הלא פולשניות והזמינות להקלת הכאב היא שימוש במכשיר טנס (TENS – Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation).

מהו מכשיר טנס וכיצד הוא פועל?

מכשיר TENS הוא מכשיר קטן ונייד, המשגר פולסים חשמליים עדינים דרך אלקטרודות המודבקות על העור. הפולסים הללו משבשים את העברת אותות הכאב דרך העצבים, ובכך מפחיתים את עוצמת הכאב המורגשת. בנוסף, הגירוי החשמלי מעודד הפרשת אנדורפינים – חומרים כימיים טבעיים בגוף הפועלים כמשככי כאבים. מכשיר הטנס מתאים לטיפול בכאבים מסוגים שונים, כולל כאבים אקוטיים (פתאומיים) וכרוניים (מתמשכים), והוא פתרון לא פולשני המיועד להקל על המצב ללא צורך בתרופות או בטיפולים חודרניים.

למה להשתמש במכשיר טנס לכאבים בכף היד?

  1. טיפול לא פולשני: אין צורך במחטים, תרופות או ניתוחים. הטנס מבוסס על פולסים חשמליים עדינים הפועלים דרך פני העור.
  2. הפחתת שימוש בתרופות: שימוש בטנס עשוי להפחית את התלות בתרופות משככות כאבים, שלעיתים עלולות לגרום לתופעות לוואי לא רצויות או להתמכרות.
  3. ניידות ונוחות: מכשירי טנס הם קומפקטיים, קלים לנשיאה וניתנים לשימוש בבית, במשרד או בדרכים. תוכלו ליהנות מהקלה בכאב בכל זמן שמתאים לכם.
  4. התאמה אישית: ניתן לכוון את עוצמת הפולסים, התדר ומשך הטיפול כדי להתאימו לצרכים האישיים שלכם, ולוודא נוחות מרבית לאורך כל הטיפול.

לאילו מצבים מתאימה הטיפול בטנס לכאבי כף היד?

  • תסמונת התעלה הקרפלית (Carpal Tunnel Syndrome): כאב, נימול, חולשה והירדמות בכף היד ובאצבעות הם סימפטומים נפוצים בתסמונת זו. הטנס יכול לסייע בהפחתת הכאב ובשיפור התחושה.
  • דלקת בגידים (Tendinitis) ודלקות פרקים (Arthritis): תנאים אלו עלולים לגרום לכאב, נוקשות והגבלת תנועה. הטנס עשוי להקל על הכאב ולאפשר תנועה חלקה יותר.
  • מתיחת שרירים וכאבים לאחר מאמץ: בין אם מדובר בספורטאים או באנשים העובדים עם הידיים, הטנס יכול לסייע בהקלה על כאבים לאחר אימון מאומץ או עבודה ממושכת.
  • פציעות קלות וחבלות מקומיות: פציעות קלות כתוצאה מנפילה, חבלה או מאמץ יתר עשויות להשתפר באמצעות טיפול בטנס, המקל על הכאב ותומך בתהליך ההחלמה.

כיצד להשתמש במכשיר טנס לטיפול בכאבי כף היד?

  1. הכנת האזור: לפני תחילת הטיפול, ודאו שהאזור נקי ויבש. ניתן לנגב את כף היד במטלית לחה ולהמתין לייבוש מלא.
  2. מיקום האלקטרודות: הצמידו את האלקטרודות מסביב לאזור הכואב בכף היד, בהתאם להוראות היצרן. חשוב לא להדביק ישירות על פצע פתוח או עור מגורה.
  3. הגדרת המכשיר: התחילו בעוצמה נמוכה והגבירו אותה בהדרגה עד שתגיעו לתחושה נעימה של דגדוג או רטט קל. אין צורך להגיע לעוצמות חזקות מדי – הטיפול אמור להיות נעים ולא מכאיב.
  4. משך הטיפול: רוב הטיפולים נעים בין 20 ל-30 דקות, מספר פעמים ביום, בהתאם להמלצות היצרן או המטפל שלכם. עקביות היא המפתח – טיפול קבוע יגביר את הסיכוי לשיפור משמעותי.

טיפים לשיפור יעילות הטיפול בטנס לכף היד

  1. שילוב עם תרגילי פיזיותרפיה ומתיחות: בצעו תרגילים לחיזוק השרירים ולשיפור הגמישות בכף היד. פעילות מותאמת תשפר את זרימת הדם באזור, תסייע בהתאוששות ותשלים את אפקט הטנס.
  2. מנוחה נכונה: הימנעו ממאמצים מוגזמים בכף היד בזמן הטיפול והשיקום. מנוחה מספקת מאפשרת לרקמות להתאושש ולכאב להירגע.
  3. שימוש באביזרים ארגונומיים: עבדו עם מקלדות, עכברים וכלים מותאמים ארגונומית להפחתת העומס על המפרקים והגידים.
  4. שילוב תזונה מאוזנת: תזונה עשירה בנוגדי דלקת טבעיים (כמו אומגה 3, ירקות ופירות) עשויה לתמוך בתהליך ההחלמה ולהפחית דלקות וכאב.

לסיכום

מכשיר הטנס מציע פתרון לא פולשני, נגיש ונוח להקלה על כאבים בכף היד. בין אם אתם מתמודדים עם תסמונת התעלה הקרפלית, דלקות גידים או כאבים לאחר מאמץ, הטנס עשוי להפחית כאב, לשפר את התנועה ואת איכות החיים. שימוש עקבי, בשילוב תרגילים מתאימים, מנוחה וכלים ארגונומיים, יכול להעניק הקלה משמעותית לטווח הארוך. 

העלאת טופס הפניה חתום

לפני העלאת הטופס וודאו שיש:

הורדת טופס הפניה

יש למלא את הטופס ולשלוח לרופא, פיזיותרפיסט, מטפל או איש מקצוע רלוונטי אחר המוכר בכללית. הקפידו לקבל חתימה , חותמת ברורה, שם המפנה ומספר הרישיון שלו הערה: ניתן להעלות טופס שניתן דרך מערכת הכללית במקום טופס זה

בחירת מכשיר

חלק זה ניתן לבצע רק לאחר העלאת הטופס החתום והוא מאפשר לבחור רק מכשיר אחד לטופס או פרפקט טנס או פרימה טנס . לאחר הבחירה הוסיפו את המכשיר לסל הקניות

השתתפות
עצמית

המחיר המקורי היה: ₪350.המחיר הנוכחי הוא: ₪114.

השתתפות
עצמית

המחיר המקורי היה: ₪550.המחיר הנוכחי הוא: ₪164.

דילוג לתוכן